In der heutigen Folge geht es darum, wie man emotionales Essen loswird und wieder zu einem mental gesundem Essverhalten zurück findet. Ich gebe euch Tipps, wie ihr eure Ängste und Sorgen vor dem Essen und einen großen Food Fokus loswerden könnt und wieder normal mit dem Thema Ernährung umgehen könnt.
In der heutigen Folge erzähle ich euch mehr über meinen Chemotherapie Zyklus "BEACOPP-eskaliert" im Kampf gegen den Krebs. 2021 bin ich an Lymphdrüsenkrebs erkrankt und habe die Diagnose "Hodgkin Lymphom" im Stadium 2A bekommen. Im Podcast berichte ich euch über meine Erfahrungen mit der Chemotherapie, meine Nebenwirkungen und gebe euch meine Tipps, um die Nebenwirkungen zu lindern und euch präventiv zu schützen.
Heute gibt es mal wieder ein ausführliches Q&A für euch: alles rund um die Ernährung! Als Ernährungsberaterin habe ich alle eure Fragen rund um die gesunde (Fitness) Ernährung beantwortet. Unter Anderem klären wir folgende Fragen im Podcast:
- Welche gesunden Snacks bei Heißhunger?
- Wie bekomme ich eine schmale Taille?
- Was tun bei einem Blähbauch?
- Sind Süßstoffe schädlich?
- Welche Lebensmittel zum Abnehmen?
- Wie kann ich normale Portionen essen?
- Proteinpulver während einer Chemotherapie?
Und noch einige mehr!
In der heutigen Podcast Folge geht es um das Thema: "Wie gehe ich als Angehörige oder als Umfeld mit krebserkrankten Personen um?". Oft stellen sich die Familie/Freunde/Partner etc. von Krebserkranten die Frage, wie sie mit den betroffenen Personen umgehen sollen. Heute bespreche ich das Thema mit der Onkologin Lisa von Krebshelden und wir geben euch Tipps, wie man hier vorgehen kann.
Heute gibt es ein kleines Q&A mit all euren Fragen zu meinem neuen Coaching "SOULVIBE COACHING"! Ich erkläre euch, wieso ein Coaching eigentlich sinnvoll ist, wieso man in ein Coaching investieren sollte, die verschiedenen Pakete und Preise für mein Coaching und erzähle euch auch, wieso mein Coaching nicht einfach ein Standard Coaching Programm ist.
HAPPY NEW YEAR 2023! In meinem neuen Podcast geht es um das Thema Neujahrsvorsätze, ich erzähle euch von meinem neuen Coaching und gebe euch Tipps, wie wir fit uns gesund ins neue Jahr starten und auch langfristig motiviert bleiben und durchziehen! Seid ihr mit am Start?
DATING TALK mit Rebecca: wie sieht aktuell unser Beziehungsstatus aus, was können wir zum Thema Dating berichten und wieso ist Dating in der Großstadt eigentlich so schwierig? Das uns mehr besprechen wir mit einem Glas Vino beim heutigen Podcast! Viel Spaß dabei!
Heute spreche ich mit der lieben Alina über das Thema Gesundheit, Krebs, Chemotherapie, unser Studium, Selbstständigkeit und mehr. 💭
Alina hat schon Erfahrungen im Bereich Onkologie und zusammen mit meinen Erfahrungsberichten haben wir euch einige Fragen zu den Themen Diagnose, Symptome, Tipps für die Chemotherapie, Sport während der Chemotherapie, Hodgkins Lymphom usw. beantwortet.
Wir besprechen aber auch ein paar private Themen wie zum Beispiel meinen Umzug nach Berlin, Zukunftspläne, Alinas Studium bzw. Berufung und noch viel mehr!
In der heutigen Podcast Folge gebe ich euch meine persönlichen Tipps für eine gesunde Ernährung im Urlaub und auf Reisen. Wie schaffe ich es, auch im All Inclusive Urlaub gesund und ausgewogen zu essen und fit zu bleiben? Werde ich zunehmen, wenn ich 2 Wochen lang ungesund esse im Urlaub und keinen Sport mache? Wie kann ich das vermeiden? Dies und mehr bespreche ich heute mit euch!
Heute habe ich mal wieder einen Gast in meiner Sendung: Rebecca und ich waren vor einigen Tagen zusammen im Urlaub auf Rhodos und haben abends mit einem Glas Wein im Bett über die Themen Produktivität, Motivation, Arbeits als Selbständige Content Creator und Social Media Manager und über einige private Dinge gesprochen und euch bei unserem "Soulmate Talk" mitgenommen. 💭
Rebecca ist nicht nur meine liebsten Arbeitskollegin, sondern mittlerweile auch eine meiner besten Freundinnen und für mich auch eine sehr große Motivation im jeglichen Lebensbereichen! 🖤
Ich hoffe, wir können euch in der heutigen Folge nicht nur zum Lachen bringen, sondern...