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In der heutigen Folge geht es um das Thema "SELF-LOVE" - wie lerne ich es, mich selbst zu lieben, zu respektieren und zu achten? Bei mir war das nicht immer der Fall und ich hatte auch eine sehr lange "Self Love Journey" hinter mir, bis ich es endlich geschafft habe, mich selbst genau so zu mögen, wie ich bin.

Heute hatte ich mal wieder einen Gast in meinem Podcast: zusammen mit Ellena habe ich über unsere Hodgkin Lymphom Erkrankung - den Lymphdrüsenkrebs - gesprochen. Wir reden über unsere Nebenwirkungen der Chemotherapie, geben euch Tipps, wie man mit dem Krebs umgehen kann und erzählen euch, wie wir wieder in den Alltag nach dem Krebs zurückkehren.

In der heutigen Episode erzähle ich euch etwas über meine Angststörungen, die in der Jugend angefangen haben, mein Leben zu beeinträchtigen. Meine Angst vor dem Erbrechen und Gründe, warum ich ungerne fliege und Bahn fahre. Was hat mich zu meinen Angststörungen getriggert und was mache ich, wenn ich eine Panikattacke habe?

In der heutigen Folge habe ich mal wieder meine Wifey Rebecca zu Gast - wir haben eine Q&A Folge gemacht und uns gegenseitig 5 Fragen zum Thema Männer, Motivation, Selbstbewusstsein, unsere Jobs, Druck auf Social Media und mehr gestellt! Es wird auf jeden Fall spannend und auch maximal lustig mit uns und unserem Vino!

In der heutigen Podcast Folge geht es um das Thema "Sport während der Chemotherapie" bzw. "Sport während der Krebserkrankung". Ich gebe euch meine persönlichen Erfahrungen weiter, wie ich es während meiner Chemotherapie gemacht habe und was mir persönlich gut getan hat für meinen Heilungsprozess.

In der heutigen Folge geht es darum, wie man emotionales Essen loswird und wieder zu einem mental gesundem Essverhalten zurück findet. Ich gebe euch Tipps, wie ihr eure Ängste und Sorgen vor dem Essen und einen großen Food Fokus loswerden könnt und wieder normal mit dem Thema Ernährung umgehen könnt.

In der heutigen Folge erzähle ich euch mehr über meinen Chemotherapie Zyklus "BEACOPP-eskaliert" im Kampf gegen den Krebs. 2021 bin ich an Lymphdrüsenkrebs erkrankt und habe die Diagnose "Hodgkin Lymphom" im Stadium 2A bekommen. Im Podcast berichte ich euch über meine Erfahrungen mit der Chemotherapie, meine Nebenwirkungen und gebe euch meine Tipps, um die Nebenwirkungen zu lindern und euch präventiv zu schützen.

Heute gibt es mal wieder ein ausführliches Q&A für euch: alles rund um die Ernährung! Als Ernährungsberaterin habe ich alle eure Fragen rund um die gesunde (Fitness) Ernährung beantwortet. Unter Anderem klären wir folgende Fragen im Podcast:
- Welche gesunden Snacks bei Heißhunger?
- Wie bekomme ich eine schmale Taille?
- Was tun bei einem Blähbauch?
- Sind Süßstoffe schädlich?
- Welche Lebensmittel zum Abnehmen?
- Wie kann ich normale Portionen essen?
- Proteinpulver während einer Chemotherapie?

Und noch einige mehr!

In der heutigen Podcast Folge geht es um das Thema: "Wie gehe ich als Angehörige oder als Umfeld mit krebserkrankten Personen um?". Oft stellen sich die Familie/Freunde/Partner etc. von Krebserkranten die Frage, wie sie mit den betroffenen Personen umgehen sollen. Heute bespreche ich das Thema mit der Onkologin Lisa von Krebshelden und wir geben euch Tipps, wie man hier vorgehen kann.

Heute gibt es ein kleines Q&A mit all euren Fragen zu meinem neuen Coaching "SOULVIBE COACHING"! Ich erkläre euch, wieso ein Coaching eigentlich sinnvoll ist, wieso man in ein Coaching investieren sollte, die verschiedenen Pakete und Preise für mein Coaching und erzähle euch auch, wieso mein Coaching nicht einfach ein Standard Coaching Programm ist.