Heute erzähle ich euch ein bisschen von meinen Gedanken zum Umzug von Berlin nach München. Wie bin ich eigentlich dazu gekommen, wieder zurück in die Heimat zu gehen?
Wieso verlasse ich Berlin?
Wie habe ich innerhalb von 2 Wochen eine wunderschöne Altbauwohnung in der Münchner Innenstadt gefunden? 😱
In der heutigen Folge beantworte ich eure Fragen zum Thema Krebs & Chemotherapie.
Ich hatte Lymphdrüsenkrebs (Hodgkin Lymphom) und beantworte euch alle Fragen rund um die Chemo, meine Nebenwirkungen, Nachwirkungen, Krebssymtome & gebe euch hilfreiche Tipps, die Chemo besser zu überstehen.
✨ Emetophobie im Urlaub – Tipps, wie du deine Ängste überwindest ✨
Du leidest unter Emetophobie (Angst vor dem Erbrechen) und fragst dich, wie du trotzdem entspannt in den Urlaub fahren kannst und dein Leben einfach leichter wird? 🌴✈️
Im heutigen Podcast teile ich meine besten Tipps, Übungen und Erfahrungen, wie du deine Reise und generell den Alltag trotz Angst genießen kannst.
👉 Themen im Video:
Was ist Emetophobie?
Typische Auslöser im Urlaub
Soforthilfe bei Panikattacken
Praktische Tipps für Flug, Hotel & Restaurant
Wie du langfristig Ängste überwindest
Heute erzähle ich euch mal von meiner "Darm Geschichte" - wann fingen meine Darmprobleme an, wie hat mein Darm auf die Chemotherapie reagiert, was habe ich danach gemacht, um den Darm nach der Krebstherapie wieder aufzubauen und wie habe ich meinen Leaky Gut geheilt?
Heute gibt es mal wieder ein Update zu dem Thema Hormone nach der Chemotherapie.
Wieso nehme ich meine Pille wieder? Wann habe ich meine Periode nach der Chemotherapie wieder bekommen? Habe ich einen geregelten Zyklus? Wie geht es weiter mit meinen Hormonen?
All das und mehr erzähle ich euch heute!
Im heutigen Podcast geht es um meine Ernährungsumstellung: in den letzten Monaten habe ich meine Ernährung sehr auf cleane Gerichte und Mahlzeiten umgestellt und verzichte aktuell zum Beispiel größtenteils auf Süßstoffe und stark verarbeitete Lebensmittel.
Du gibst im Training alles – aber nutzt du auch dein volles Potenzial in der Erholung und Regeneration? Im heutigen Podcast erfährst du, warum Schlaf und gezielte Regeneration entscheidend für Muskelaufbau, zum Abnehmen und langfristige Gesundheit sind. Wir sprechen über die wichtigsten Regenerationsprozesse im Körper, wie man den Schlaf perfektionieren kann, wie Ernährung, Atmung und Magnesium die Erholung fördern – und warum „mehr Ruhe“ oft mehr bringt als „mehr Training“. Ideal für alle, die smarter statt härter arbeiten wollen.
Heute hatte ich mal wieder einen Gast bei mir im Podcast - mit der lieben Natalie habe ich über das Thema Darmgesundheit, Süßstoffe, (natürliche Süßungsmittel) und die Ernährungsextreme auf Social Media gesprochen.
Heute gibt es mal wieder eine Mindset Folge - wir sprechen über das Thema "Alleine glücklich sein" und wieso du dich niemals von einer anderen Person abhängig machen solltest, egal ob emotional oder finanziell
Im heutigen Podcast habe ich die liebe Marie zu Gast. Wir sprechen über ihre Brustkrebsdiagnose mit 24, über ihre Chemotherapie, über den Kinderwunsch bei Krebs und auch über das Thema Ernährung während der Krebserkrankung.
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