Cortisol senken und Stress reduzieren: meine Tipps

Shownotes

Heute kommt endlich der lang ersehnte Podcast zum Thema Cortisol - so habe ich meinen Cortisolspiegel "perfektioniert" und meinen Stress reduziert. Eine lange Zeit habe ich nie auf meinen Körper gehört und immer nur gearbeitet, wenig Zeit für mich selbst und für meine Entspannung gehabt und mein Cortisollevel war dauerhaft erhöht. Ich war ständig müde, energielos, mein Immunsystem war angeschlagen und ich konnte einfach nicht abnehmen. Bis ich mich dann mal mit dem Thema Cortisolspiegel auseinander gesetzt habe und an meinem Stressmanagement gearbeitet habe. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich es geschafft habe!

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