Mental gesundes Essverhalten: Emotionales Essen loswerden und ohne Ängste und Sorgen essen

Shownotes

In der heutigen Folge geht es darum, wie man emotionales Essen loswird und wieder zu einem mental gesundem Essverhalten zurück findet. Ich gebe euch Tipps, wie ihr eure Ängste und Sorgen vor dem Essen und einen großen Food Fokus loswerden könnt und wieder normal mit dem Thema Ernährung umgehen könnt.

• Was ist eigentlich ein mental gesundes Essverhalten?
• Wie gehe ich mit Ängsten vor der Nahrungsaufnahme um?
• Wie verliere ich meinen Food Fokus?
• Was hilft mir dabei, wieder normal zu essen?
• Was ist Volumenessen und was sind Cheat Days?
• Was sollte ich in Stresssituationen machen? Und viel mehr!

Instagram Channel: https://www.instagram.com/lauralamode/ https://www.instagram.com/lauralovesfitfood/

Wenn ihr Hilfe mit eurem Mindset, jemanden an der Seite zum Sprechen oder Hilfe bei eurer körperlichen Transformation benötigt, meldet euch gerne zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch für mein Coaching an: www.soulvibecoaching.de/contact

Mein Blog: https://lauralamode.de

Mein YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC2VvxwiliPsJZPd5Age2H9Q

TikTok: @lauralamodee

(Werbung/Codes)

Hier findet ihr alle im Podcast besprochenen Artikel zum Nachkaufen: https://www.amazon.de/shop/lauralamode/list/12LIKUS1KMPPV?linkCode=spc&tag=lauralamode-21&domainId=influencer&asc_contentid=amzn1.ideas.12LIKUS1KMPPV

10% auf alles bei Ahead Nutrition mit "LAURALAMODE10" pxlfy.me/ElJ19P

Immer am meisten sparen bei MyProtein mit meinem Code "LAURALAMODE": http://tidd.ly/582d3e12

10% Rabatt bei Womens Best mit meinem Code "LAURALAMODE" https://de.womensbest.com

Meine Amazon Store Front mit meinen liebsten Produkten: https://www.amazon.de/shop/influencer-4fa9c081

10% sparen auf alle Lizenzen der Online Trainer Lizenz mit "LAURALAMODE": https://www.online-trainer-lizenz.de

5% Rabatt bei Koro mit meinem Code "LAURALOVES5": https://www.korodrogerie.de